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讓愛成為一種能力(附CD)： 在關係中滋養彼此，讓你更敢愛、懂愛、親近愛





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沒學會暖自己的心之前，不要進入婚姻。
沒學會暖別人的心之前，不要說我愛你。

*一開始認識他的時候，覺得他是一棵大樹；只是沒想到後來愈來愈認識他，發現他是一個小盆栽……

*很想很想確定，會有一個人，即使我們無理取鬧，他都會把我擁入懷裡，完整的疼愛……

*愛，是彼此凝視才有的。因為有人這樣凝視我們，我們才敢偷偷地相信自己值得被愛……人，如果被另一個人珍惜的凝視，就更有了明亮的理由……

*不如我先發動，好好凝視你……等待被愛，不如好好給愛……

*照顧這顆心，讓這顆心在一年一年努力的長大之後，有被帶回家的好時機……

*爭吵時，說出「重來一次，好嗎？」需要有很大的勇氣與願意。在關係中，你是否曾經說過：「如果這樣可以讓你感覺到愛，我願意……」

*當我們彼此遇見了，兩個人的心都打開了，情就自然流動了……

在這本書裡，資深心理諮商師哈克引用了許多發生在他自身周遭的故事，以及一個個在諮商中發生的精采隱喻案例，結合了多年來習得與自行研發的實用心理技巧，幫助我們在關係中除了學會愛自己、肯定自己之外，更懂得如何在親密中表達受傷而不心傷，表達情緒而不弄擰關係，要求寵愛而回報疼愛。

這本書能讓我們喚醒心中沉睡已久的愛，並擴展彼此「願意」為關係多做些什麼的空間與次數。這是一本讀完，溫柔會油然而生的愛的魔法書。

本書特色

★☆一本讓你勇敢愛，也學會用愛滋養身邊人的寶藏書！
★☆吳若權、貴婦奈奈、王理書、黃錦敦 溫柔推薦
★☆隨書贈「愛與陪伴有聲CD」

★★戀愛關係、夫妻關係、親子關係、朋友關係、人際關係都適用的書★★

作者簡介

黃士鈞 博士

又名哈克。

心動台灣120發起人，有16年專業諮商訓練資歷，彰師大諮商輔導博士、美國馬里蘭大學生涯諮商碩士。1969年生於台灣台中。

哈克喜愛觸發思考與直覺的合作，讓意識與潛意識一起激發內在資源，創造出生命故事的新可能。

著有《做自己，還是做罐頭？：勇敢挺自己的第一堂課》

◆部落格：mypaper.pchome.com.tw/huck103
◆臉書：www.facebook.com/huckoio



新聞分享



據外媒報導，為了探究人體的生理極限，一名運動研究學家艾德里(Ross Edgley)擬定計劃，打算在24個小時之內，減重24磅(約合11公斤)。

根據中新網報導，他的目的便是為了挑戰體重，並且強調，體重在現實中和人體脂肪幾乎沒有關係。他還表示，更重要的是，不應該為了節食減肥而控制自身攝取的營養，也不要影響自尊意識。

現年28歲的艾德里表示，『我希望通過這個實驗讓人們明白人和體重計的關係，而且人體若需要減重，受到多種因素影響，而不光是脂肪。』

艾德里在實驗中的飲食實行無碳酸、無鹽的搭配，並通過桑拿和瀉鹽浴(Epsom salt bath)，減掉了24磅體重。

艾德里稱，人的體重有50%到70%由水占據，如果體重為95公斤，理論而言，其身體內水分就重達47.5公斤。這也是為何他能在24小時內減重幅度如此之大。



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